O nas

Przekonaj się, że warto szkolić się u nas!

Read More

Cztery filary LSA

Cztery główne filary, którymi się kierujemy.

Read More

Pływanie – Prawidłowy oddech

Pływanie – Prawidłowy oddech

Prawidłowy oddech w pływaniu – coś co dla zawodowych pływaków jest naturalne dla wielu osób, które rozpoczynają przygodę z tym sportem może stanowić ogromny problem.

Pływanie – Styl dowolny główne czynniki

Pływanie – Styl dowolny główne czynniki

  Styl dowolny jest najszybszym stylem pływackim. O świetnej technice stylu dowolnego decyduje kilka czynników:

Pływanie – Start ze słupka.

Pływanie – Start ze słupka.

Gdy myślisz o startach w zawodach nie możesz zapomnieć o jednym z najistotniejszych elementów (wiem, jest ich dużo i na początku ich liczba może przyprawić

Read More

Pływanie – Start w stylu grzbietowym

Pływanie – Start w stylu grzbietowym

Główne cechy dobrego startu w stylu grzbietowym są takie same jak w przypadku startu ze słupka – mocne odbicie nogami od ściany, opływowa sylwetka, praca

Read More

Pływanie – Nawrót koziołkowy w stylu dowolnym

Pływanie – Nawrót koziołkowy w stylu dowolnym

Nauka nawrotu (nawrót „koziołkowy, nawrót z obrotem) powinna być jednym z priorytetowych elementów treningu pływackiego. Jedną z zalet nawrotu jest zwiększenie prędkości przy dochodzeniu i

Read More

Pływanie – Nawrót w stylu grzebietowym

Pływanie – Nawrót w stylu grzebietowym

Kiedy opanujesz już nawrót koziołkowy do stylu dowolnego, możesz przejść do nauki nawrotu w stylu grzbietowym. Różni się on tylko podejściem do ściany i powrotem

Read More

Pływanie – Technika stylu grzbietowego

Pływanie – Technika stylu grzbietowego

Styl grzbietowy jest nazywany odwróconym kraulem ze względu na podobną technikę jak w stylu dowolnym. Oba style należą do grupy stylów pływackich długiej osi –

Read More

Pływanie – Technika stylu klasycznego – kopnięcia do żaby.

Pływanie – Technika stylu klasycznego – kopnięcia do żaby.

Styl klasyczny, w przeciwieństwie do stylu dowolnego i grzbietowego, jest to styl symetryczny.  Popularna na pływalniach żabka, przeszła największą metamorfozę ze wszystkich stylów pływackich. Przeszukując

Read More

Pływanie – Technika stylu klasycznego – praca ramion.

Pływanie – Technika stylu klasycznego – praca ramion.

Styl klasyczny, w przeciwieństwie do stylu dowolnego i grzbietowego, jest to styl symetryczny.  Popularna na pływalniach żabka, przeszła największą metamorfozę ze wszystkich stylów pływackich. Przeszukując

Read More